po prostu

kermit, masz racje, nie wzialem takiego rozwiazania pod uwage , Pepo: tak po prostu chcialem troszke pokombinowac, a noz widelec cos by wyszlo , a tak wogole ciagle jade na zwyklym HST i jest super, masa idzie niezle, jak mi sie uda to moze w najblizszym czasie pojawia sie jakies zdjecia

[...] metke to moze ktos ci pomoze;P Ja pisze to tylko dla ulatwienia ci sprawy:P Sam mety nie biore ani innych srodkow dopingujacych wiec ja ci nic wiecej nie pomoge:) "po prostu lubie czytac ten dzial z ciekawosci " Btw 50tabsami sobie jedynie co mozesz to podraznic watrobe ;) chyba ze masz 15lat 170cm wzrostu 50kg wagi i nasrane we lbie [...]

biegaj po prostu 2h bo dobrym posilku. mozesz sobie strzelic z 15 - 20g wheya przed bieganiem, ale moim zdaniem dobry posilek styknie. Ja wzialbym BCAA.

Jaka ankiete?? Po prostu nie znam potocznych określeń:P

rower jak najbardziej przyczyni się do utraty wagi, ale tak jak chłopaki wcześniej pisali odpowiednie jedzenie i będzie dobrze. Jesli chcesz zgu po prostu kilogramy to wystarczy, że będziesz mniej jadł

[...] czy nie mogę budować masy mięśniowej jednocześnie zrzucając parę kilogramów ? Poza tym, nie widzę tutaj żadnej konstruktywnej uwagi dotyczącej diety. Czepiłeś się samych produktów, a konkretnie gramatury. Może Twój banan waży 120g, wpisując 200g zjadam właśnie około tylu...nie obliczam co do 0.1g każdego produkty, bo jest to po prostu niemożliwe.

[...] tego sadła było naprawdę dość sporo do zrzucenia także tutaj zachowanie progresu, jego ciągłości na poziomie O którym wspomniałeś wyżej jest jak najbardziej stabilne, optymalne istnieje wtedy dużo mniejsze ryzyko że znaczna część masy mięśniowej również zostanie tutaj utracona. Także tutaj na spokojnie po prostu trzeba się uzbroić w cierpliwość

[...] - to mozesz sobei kupic na poczatek... ew. jakies witaminy rozbuduj klatkę, staraj się prostować, a na uwypkulenie klatki (ni etlyko dlatego ze to mięnie rozbudowuje ale po prostu uwypukla i klatka staje sie iwększa troche) prznoszenie sztangielki za głowę (patrz w atlasie ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas w ćwiczeniach na plecy i na [...]

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym + Trening siłowy (Nie mylić z treningiem na siłę- trening siłow=trening na siłowni%-) ) Wszystko znajdziesz przez wyszukiwarkę albo po prostu zajrzyj do podwieszonych w Juniorze "Najważniejsze tematy........"

Da się, systematycznie i kilka razy dłużej ale się da. Inna sprawa że nie znam nikogo trenującego naprawdę ciężko kto nie bierze nawet kreatyny, o bialku nie wspominając. Po prostu nie da się ćwiczyć 4-5 razy w tygodniu, progresować z ciężarem, mieć milion innych obowiązków i liczyć, że wszystko będzie ok. Kreatyna, BCAA, może HMB i gluta to takie [...]

a co masz na mysli jako "lepszy sprzet" atlas czy po prostu ławeczka ?

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Po prostu przekopiuj pola i uzupełnij.

strasznie drogie te badania lepiej polegac na aptekach po prostu a nie kombinować

Hej a gdzie kupić wodę moralną, pijąc powerade czy innego izotonika dostarczamy węgli prostych, po prostu nie da się ich wyeliminować, a czekolada raz na tydzień nikomu nie zaszkodziła jeszcze chyba, mowa o tej prawdziwej a nie tanich za złotówkę.

Na początek nie jest zła. Aczkolwiek później dla mnie to był po prostu cukier...

Ale chodzi o to, że jestes na redukcji i po prostu piszesz informacyjnie czy to bialko ma Ci pomagać redukować tłuszcz ? ;-)

po prostu jako wspomaganie organizmu/regeneracji. tylko czy nie musze robic zadnych przerw ? pzdr

Kiepsko wyreżyserowane to to jest po prostu.

to po prostu glutamina w praktyce jedynie wpłynie pozytywnie na ukł. immunologiczny. a sama firma ok

Złe podejście. Po prostu rób swoje, a wszystko się okaże... jeśli dietka i regeneracja jest jak trzeba to musi rosnąć, a ile to już kwestia indywidualna.